Manchas no biquíni, pelo encravado… 5 soluções para problemas de beleza que surgem no verão

Published by:

Descubra como cuidar da beleza durante o verão (Foto: Reprodução/Instagram)Descubra como cuidar da beleza durante o verão (Foto: Reprodução/Instagram)

QUERASTOSE PILAR
Aquelas bolinhas brancas e avermelhadas que surgem em determinadas partes do corpo durante o verão, geralmente nos braços e coxas, são resultado do acúmulo de queratina no folículo do pelo. Muitas mulheres tentam acabar com o problema esfoliando a pele com algo áspero, mas a recomendação de Lisa Sullivan-Smith, expert em tratamentos cosméticos, é apostar na esfoliação química com uma loção de ácido lático.


PELO ENCRAVADO
Quando o problema surge o primeiro instinto é tentar retirar o pelo à força, mas você corre o risco de acabar com uma cicatriz na pele, alerta Sullivan-Smith. A indicação é manter a região limpa e depois esfoliar gentilmente. Para evitar que o problema se repita, mantenha a esfoliação em dia.


ESPINHA PELO CORPO
Conforme a temperatura aumenta, pessoas com pele oleosa, principalmente, podem sofrer com espinhas nas costas e, também, no bumbum. O ideal é trocar o sabonete comum por outro que esfolia a pele e que combate a oleosidade.


MAQUIAGEM DERRETIDA
Se você esquecer a maquiagem dentro do carro, num passeio à praia, por exemplo, e ela derreter não se preocupe. “Os batons  ou os produtos [com textura] cremosa podem ser salvos – basta colocá-los na geladeira”. Embora percam o formato original, ainda estão bons para uso. Já os líquidos têm menos chances, pois podem estragar caso superaqueçam.


MANCHAS DE PROTETOR NO BIQUÍNI
Aplicar o protetor solar antes e sair de casa é uma regra que não pode deixar de ser seguida, mas as manchas no biquíni podem ser uma consequência não muito agradável. “Para remover o protetor e os produtos de bronzeamento lave o biquíni com água gelada e depois coloque para secar”, recomenda Jessika Allen, diretora de design da grife JETS.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Luxo express! Dê um upgrade a peças acessíveis com acessórios grifados

Published by:

Óculos e bolsas de impacto dão um upgrade imediato a looks de preços acessíveis (Foto: Fred Othero/Styling: Ana Wainer)Óculos e bolsas de impacto dão um upgrade imediato a looks de preços acessíveis (Foto: Fred Othero/Styling: Ana Wainer)

O melhor dos looks hi-lo é descobrir maneiras incríveis de combinar peças com preços acessíveis a detalhes grifados, que fazem toda a diferença. E isso vale tanto para um visual de trabalho, quanto para produções de festa. O segredo é ser criativa! Inspire-se nos looks a seguir e revolucione o seu guarda-roupa!


Acima, à esq., top Corporeum, R$ 520. Camisa United Colors of Benetton, R$ 329. Short Authoria, R$ 176. Óculos Miu Miu para Luxottica, R$ 1.500. Broche Emporio Armani, R$ 1.420. Bolsa Carol Bassi, R$ 1.790. À dir., Karenveste casaco Forever 21, R$ 150. Vestido (usado como blusa) Coven, R$ 995. Calça Renner, R$ 129. Faixa de cabeça (usada em quase todas as fotos) Fendi, R$ 1.520. Óculos Prada para Luxottica, R$ 1.500. Bolsa Dior, R$ 3.700. Relógio Omega, R$ 21.000. Sapatos Miu Miu, preço sob consulta. Ana veste macacão Zara, R$ 259. Camisa Renner, R$ 129. Bolsa Fendi, R$ 24.500. Óculos Armani, preço sob consulta. Brincos Vivara, R$ 12.990. Sapatos Louis Vuitton, R$ 4.550.

Até visuais de festa ganham charme extra em produções hi-lo (Foto: Fred Othero/Styling: Ana Wainer)Até visuais de festa ganham charme extra em produções hi-lo (Foto: Fred Othero/Styling: Ana Wainer)

À esq., macacão Animale, R$ 1.398. Óculos Prada para Luxottica, R$ 850. Lenço Tory Burch, R$ 270. Luvas Prada, R$ 2.020. Bolsa Longchamp, R$ 1.200. À dir., Larissa usa vestido Wagner Kallieno, R$ 1.690. Lenço Emilio Pucci, R$ 2.380. Mochila Carolina Herrera, R$ 5.290. Relógio Coach à venda na Vivara, R$ 550. Sapatos Gucci, R$ 2.760. Karen veste top, R$ 798, e saia, R$ 1.380, FIT. Óculos Miu Miu para Luxottica, R$ 1.500. Brochede gravata Emporio Armani, R$ 1.420. Cinto Longchamp, R$ 650. Bolsa Louis Vuitton, R$ 16.000. Sapatos Repetto, R$ 950. Ana usa vestido Zara, R$ 179. Calça Enjoy, R$ 329. Óculos Prada para Luxottica, R$ 850. Relógio H.Stern, R$ 2.817. Anel Gucci, R$ 2.456. Bolsa Fendi, R$ 14.025. Botas Tory Burch, R$ 1.550.

Os sapatos também exercer um papel fundamental nos looks hi-lo (Foto: Fred Othero/Styling: Ana Wainer)Os sapatos também exercer um papel fundamental nos looks hi-lo (Foto: Fred Othero/Styling: Ana Wainer)

À esq., Larissa veste camisa TNG, R$ 500. Saia Forever 21, R$ 56. Colar Chanel, R$ 7.490. Sapatos Gucci, R$ 2.760. Karen veste macaquinho Morena Rosa, R$ 275. Camisa C&A, R$ 70. Óculos Prada para Luxottica, R$ 850. Colar (usado como broche) Swarovski, R$ 599. Relógio H.Stern, R$ 3.005. Bolsa Ralph Lauren, R$ 9.800. Botas Dior, R$ 6.500. À dir., Larissa usa vestido Vitorino Campos, R$ 5.743, usado sobre vestido FYI, R$ 148. Óculos Prada para Luxottica, R$ 850. Brincos Ralph Lauren, R$ 3.990. Bolsa MICHAEL Michael Kors, R$ 1.690. Relógio Calvin Klein Watches, R$ 2.465. Sapatos Chanel, R$ 3.470. Ana veste top Espaço, R$ 299. Camiseta A.Brand, R$ 498. Short Seiki, R$ 160. Óculos Marc By Marc Jacobs para Safilo, R$ 594. Colar Carolina Herrera, R$ 1.040. Pulseira de cristais e pulseira de ouro rosa MICHAEL Michael Kors, preços sob consulta. Pulseira branca Swarovski, R$ 599. Bolsa Dior, R$ 11.500. Sapatos Miu Miu, R$ 2.480. Karen usa vestido Ellus Second Floor, R$ 398. Colar usado como tornozeleira H.Stern, R$ 5.440. Sapatos Prada, R$ 2.710.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Modelo com olhos de cores diferentes chama atenção na web

Published by:

Olhos de cores diferentes faz modelo chamar a atenção na internet (Foto: Reprodução/Instagram)Olhos de cores diferentes faz modelo chamar a atenção na internet (Foto: Reprodução/Instagram)

Uma jovem modelo dos Estados Unidos está chamando a atenção na internet por exibir uma característica peculiar em seus olhos: eles têm cores completamente diferentes.


Sarah McDaniel, de 20 anos, nasceu com um olho azul e outro mel como resultado de uma modificação genética rara em humanos. Alguns, na web, consideram isto como um defeito, mas a modelo diz não de importar com a crítica.


A americana tem contrato com a agência LA Models e garante que seus olhos são 100% naturais.

Americana garante que seus olhos coloridos são naturais (Foto: Reprodução/Instagram)Americana garante que seus olhos coloridos são naturais (Foto: Reprodução/Instagram)

O fotógrafo Gregorio Campos, que trabalhou com McDaniel, considera que características únicas devem ser preservadas em sessões de fotos. “Qualquer um que parece único eu não passo Photoshop e acho que as imperfeições são belas. Gosto de deixar as imperfeições bonitas, estejam elas na atmosfera ou na modelo”, contou à revista “Arsenic”.


A modelo parece saber que sua característica é o que pode promover sua carreira, pois ela gosta de ressaltar seus olhos coloridos nas selfies em seu perfil no Instagram, que tem quase 50 mil seguidores


Sarah McDaniel faz sucesso nas redes sociais com suas fotos (Foto: Reprodução/Instagram)Sarah McDaniel faz sucesso nas redes sociais com suas fotos (Foto: Reprodução/Instagram)


 Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models


Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Maxi tee! Camiseta em tamanho giga vira peça sensação da temporada

Published by:

Democrática, ela se adapta a todas as silhuetas! (Foto: Reprodução Instagram)Democrática, ela se adapta a todas as silhuetas! (Foto: Reprodução Instagram)

A cada temporada, algumas peças ganham nova roupagem e se firmam como queridinhas da estação. Para este verão, é a maxi tee que promete reinar no armário de quem não dispensa uma nova tendência.


De tamanho giga, quase como um vestido longo ou midi, a camiseta da vez é despojada, mas muito estilosa. Versátil, ela pode ser combinada a minissaias, shorts e até calça. E as fendas estratégicas permitem que se adapte a diferentes silhuetas, além de garantir fluidez.

As fendas laterais é o que difere uma maxi tee de um vestido comum (Foto: Reprodução Instagram)As fendas laterais é o que difere uma maxi tee de um vestido comum (Foto: Reprodução Instagram)

Em tempos de estilo effortless, a maxi tee é must have absoluto. A seguir confira algumas dicas de como adotar…


– Para um visual superdespojado, combine com um short jeans e fique pronta para qualquer passeio;


– Para um look effortless chic, o melhor é associá-la a uma calça de alfaiataria de corte reto, bem sequinha;


– Quer uma produção esportiva? Vá de jeans com a barra dobrada e arremate a produção com um sneaker branco;

Shorts, jeans, alfaiataria... Oscomplementos da maxi tee são os mais variados (Foto: Reprodução Instagram)Shorts, jeans, alfaiataria… Oscomplementos da maxi tee são os mais variados (Foto: Reprodução Instagram)

– Os modelos de comprimento midi podem achatar a silhueta. Para evitar este efeito, lance mão de um salto alto, que equilibra em instantes;


– Mulheres de quadril largo podem optar por modelos que carreguem fendas laterais. A abertura estratégica impede que a peça fique justa na região;


– Para um truque de styling extra, dê um nó em uma das metades da camiseta ou prenda uma das partes no bolso do jeans – a abertura imprime um toque sexy;


– Até na praia a maxi tee é bem-vinda. Ela funciona como uma saída de banho perfeita!


E A MAXICAMISETA?

Thaila Ayala e Julia Faria são experts em montar looks com maxicamiseta (Foto: Reprodução Instagram)Thaila Ayala e Julia Faria são experts em montar looks com maxicamiseta (Foto: Reprodução Instagram)


Não confunda as peças! Diferente da maxi tee, a maxicamiseta não exige nenhum complemento e funciona perfeitamente como um vestido mais sensual. Qualquer modelo de tamanho grande, que parece ter saído do guarda-roupa masculino, cumpre bem essa função. Ela já vem fazendo sucesso há algumas temporadas e continua sendo aposta certeira.


Anitta, Chiara Ferragni e Martha Graeff são fãs do vestido-camiseta (Foto: Reprodução Instagram)Anitta, Chiara Ferragni e Martha Graeff são fãs do vestido-camiseta (Foto: Reprodução Instagram)


Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models


Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Maxi tee! Camiseta em tamanho giga vira peça sensação da temporada

Published by:

Democrática, ela se adapta a todas as silhuetas! (Foto: Reprodução Instagram)Democrática, ela se adapta a todas as silhuetas! (Foto: Reprodução Instagram)

A cada temporada, algumas peças ganham nova roupagem e se firmam como queridinhas da estação. Para este verão, é a maxi tee que promete reinar no armário de quem não dispensa uma nova tendência.


De tamanho giga, quase como um vestido longo ou midi, a camiseta da vez é despojada, mas muito estilosa. Versátil, ela pode ser combinada a minissaias, shorts e até calça. E as fendas estratégicas permitem que se adapte a diferentes silhuetas, além de garantir fluidez.

As fendas laterais é o que difere uma maxi tee de um vestido comum (Foto: Reprodução Instagram)As fendas laterais é o que difere uma maxi tee de um vestido comum (Foto: Reprodução Instagram)

Em tempos de estilo effortless, a maxi tee é must have absoluto. A seguir confira algumas dicas de como adotar…


– Para um visual superdespojado, combine com um short jeans e fique pronta para qualquer passeio;


– Para um look effortless chic, o melhor é associá-la a uma calça de alfaiataria de corte reto, bem sequinha;


– Quer uma produção esportiva? Vá de jeans com a barra dobrada e arremate a produção com um sneaker branco;

Shorts, jeans, alfaiataria... Oscomplementos da maxi tee são os mais variados (Foto: Reprodução Instagram)Shorts, jeans, alfaiataria… Oscomplementos da maxi tee são os mais variados (Foto: Reprodução Instagram)

– Os modelos de comprimento midi podem achatar a silhueta. Para evitar este efeito, lance mão de um salto alto, que equilibra em instantes;


– Mulheres de quadril largo podem optar por modelos que carreguem fendas laterais. A abertura estratégica impede que a peça fique justa na região;


– Para um truque de styling extra, dê um nó em uma das metades da camiseta ou prenda uma das partes no bolso do jeans – a abertura imprime um toque sexy;


– Até na praia a maxi tee é bem-vinda. Ela funciona como uma saída de banho perfeita!


E A MAXICAMISETA?

Thaila Ayala e Julia Faria são experts em montar looks com maxicamiseta (Foto: Reprodução Instagram)Thaila Ayala e Julia Faria são experts em montar looks com maxicamiseta (Foto: Reprodução Instagram)


Não confunda as peças! Diferente da maxi tee, a maxicamiseta não exige nenhum complemento e funciona perfeitamente como um vestido mais sensual. Qualquer modelo de tamanho grande, que parece ter saído do guarda-roupa masculino, cumpre bem essa função. Ela já vem fazendo sucesso há algumas temporadas e continua sendo aposta certeira.


Anitta, Chiara Ferragni e Martha Graeff são fãs do vestido-camiseta (Foto: Reprodução Instagram)Anitta, Chiara Ferragni e Martha Graeff são fãs do vestido-camiseta (Foto: Reprodução Instagram)


Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models


Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Método Tabata! Conheça o treino de quatro minutos que define e emagrece

Published by:

Oito séries em quatro minutos é o suficiente para definir o corpo em pouco tempo (Foto: Thinkstock)Oito séries em quatro minutos é o suficiente para definir o corpo em pouco tempo (Foto: Thinkstock)

No snapchat, a blogueira fitness Gabriela Pugliesi já comentou diversas vezes sobre o Método Tabata, que costuma realizar antes ou depois de algum treino mais completo. De alta intensidade, ele promete definição em poucos minutos de prática. O segredo na repetição em série de um mesmo exercício, com intervalos curtos, durante quatro minutos.


Para começar, é preciso escolher um movimento que se concentre em uma única parte do corpo, mas que envolva mais de um grupo muscular, como agachamentos para os glúteos, abdominais isométricos para a barriga, avanços unilaterais para as pernas, e flexão para os braços. Entretanto, por se tratar de uma prática pesada, o ideal é eleger apenas um para fazer no dia.


Feito isso, o treino é simples, apesar de superintenso. Por 20 segundos, tente fazer o maior número possível de repetição. Descanse 10 segundos e retorne à prática. No total, é aconselhado executar oito séries. “Se você se sentir bem depois, talvez não tenha feito corretamente”, alerta Izumi Tabata, criador do método. “As três primeiras repetições costumam ser fáceis, mas as duas últimas são incrivelmente duras. O plano original é chegar a oito, mas muitos não passam de seis.”


A proposta é trabalhar simultaneamente o sistema cardiorrespiratório e a resistência muscular em um curto período de tempo. De quebra, ainda proporciona um alto gasto calórico, que se estende por alguns minutos pós-treino. Segundo especialistas ouvidos, alguns estudos provam que quatro minutos de Tabata equivale a uma hora de um treino de cardio.


Porém, a alta intensidade exige alguns cuidados. O primeiro deles é se aquecer cinco minutos antes da prática e nunca repeti-la no dia seguinte. É preciso descansar entre cada treino e revezar os grupos musculares.  Além disso, faça sempre sob a supervisão de um profissional da área, que vai orientar sobre a melhor postura em cada movimento e identificar qualquer limitação. Sedentarismo, hipertensão arterial e problemas de articulação não permitem a execução do método.


A combinação faz a força
Como nenhum outro tipo de exercício, o Tabata não é milagroso. Para um resultado satisfatório, ele deve ser combinado a outros exercícios tradicionais ou funcionais, que irão trabalhar músculos distintos. Portanto, se um dia o método for focado nas pernas, siga com um treinamento para os membros superiores. Se o foco estiver no abdômen, vale associar a 40 minutos de corrida. Mas lembre-se: consulte antes um especialista!

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Método Tabata! Conheça o treino de quatro minutos que define e emagrece

Published by:

Oito séries em quatro minutos é o suficiente para definir o corpo em pouco tempo (Foto: Thinkstock)Oito séries em quatro minutos é o suficiente para definir o corpo em pouco tempo (Foto: Thinkstock)

No snapchat, a blogueira fitness Gabriela Pugliesi já comentou diversas vezes sobre o Método Tabata, que costuma realizar antes ou depois de algum treino mais completo. De alta intensidade, ele promete definição em poucos minutos de prática. O segredo na repetição em série de um mesmo exercício, com intervalos curtos, durante quatro minutos.


Para começar, é preciso escolher um movimento que se concentre em uma única parte do corpo, mas que envolva mais de um grupo muscular, como agachamentos para os glúteos, abdominais isométricos para a barriga, avanços unilaterais para as pernas, e flexão para os braços. Entretanto, por se tratar de uma prática pesada, o ideal é eleger apenas um para fazer no dia.


Feito isso, o treino é simples, apesar de superintenso. Por 20 segundos, tente fazer o maior número possível de repetição. Descanse 10 segundos e retorne à prática. No total, é aconselhado executar oito séries. “Se você se sentir bem depois, talvez não tenha feito corretamente”, alerta Izumi Tabata, criador do método. “As três primeiras repetições costumam ser fáceis, mas as duas últimas são incrivelmente duras. O plano original é chegar a oito, mas muitos não passam de seis.”


A proposta é trabalhar simultaneamente o sistema cardiorrespiratório e a resistência muscular em um curto período de tempo. De quebra, ainda proporciona um alto gasto calórico, que se estende por alguns minutos pós-treino. Segundo especialistas ouvidos, alguns estudos provam que quatro minutos de Tabata equivale a uma hora de um treino de cardio.


Porém, a alta intensidade exige alguns cuidados. O primeiro deles é se aquecer cinco minutos antes da prática e nunca repeti-la no dia seguinte. É preciso descansar entre cada treino e revezar os grupos musculares.  Além disso, faça sempre sob a supervisão de um profissional da área, que vai orientar sobre a melhor postura em cada movimento e identificar qualquer limitação. Sedentarismo, hipertensão arterial e problemas de articulação não permitem a execução do método.


A combinação faz a força
Como nenhum outro tipo de exercício, o Tabata não é milagroso. Para um resultado satisfatório, ele deve ser combinado a outros exercícios tradicionais ou funcionais, que irão trabalhar músculos distintos. Portanto, se um dia o método for focado nas pernas, siga com um treinamento para os membros superiores. Se o foco estiver no abdômen, vale associar a 40 minutos de corrida. Mas lembre-se: consulte antes um especialista!

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Perder peso hoje é mais difícil do que há 30 anos, aponta pesquisa

Published by:

Adultos de hoje têm peso até 10% maior que os de 30 anos atrás e isso não se deve só à fast-food (Foto: Think Stock)Adultos de hoje têm peso até 10% maior que os de 30 anos atrás e isso não se deve só à fast-food (Foto: Think Stock)

Um estudo divulgado recentemente pela revista Atlantic traz um pouco de luz àquela sensação que muita gente reclama de que, na época dos pais, todo mundo comia de tudo, pouca gente frequentava a academia e, mesmo assim, não se via tanta gente com sobrepeso.


Sim, há uma razão científica para isso. Segundo a pesquisa, feita por pesquisadores da Universidade de York, em Toronto, é mais difícil hoje para um adulto manter o peso do que era 20 ou 30 anos atrás, mesmo os que ingerem a mesma quantidade de calorias e se exercitam.


Os autores do estudo examinaram os dados da dieta de 36.400 americanos entre 1971 e 2008, além da atividade física de 14.419 pessoas entre 1988 e 2006.  Conclusão: uma pessoa em 2006 que consumia a mesma quantidade de calorias e nutrientes (como proteína e gordura) e praticava exercícios com a mesma frequência que alguém em 1988 tinha, assim mesmo, um IMC (índice de massa corpórea) até 2,3 pontos maior.


Em outras palavras, os adultos de hoje são 10% mais pesados que os dos anos 80, mesmo comendo a mesma quantidade e praticando exercícios.


A pesquisa aponta algumas razões pelas quais era mais fácil ser magro há 30 anos do que hoje:


1.  SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS
As pessoas estão mais expostas a substâncias químicas que funcionam como indutores do ganho de peso. Pesticidas, conservantes e outras substâncias presentes em alimentos industrializados estão alterando nossos processos hormonais e aprimorando a maneira que nossos corpos têm de manter o ganho de peso;


2. MEDICAMENTOS PRESCRITOS
O uso de medicamentos de uso controlado cresceu em níveis alarmantes desde os anos 70 e 80. Prozac, um dos antidepressivos mais populares nos EUA, surgiu em 1988. Esse tipo de droga são as mais prescritas nos Estados Unidos e também no Brasil e estão diretamente ligadas ao ganho de peso;


3. HORMÔNIOS E ANTIBIÓTICOS
Outro motivo apontado pelos autores do estudo é que o microbioma dos americanos pode estar mudando desde os anos 80. Os adultos de hoje consomem mais carne do que seus pais e avós e muitos produtos animais são tratados com hormônios e antibióticos para acelerar o desenvolvimento e garantir a produção em larga escala. São essas substâncias que podem estar mudando as bactérias que habitam nosso intestino e nos tornando mais propensos à obesidade.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Taís Araújo é alvo de comentários racistas e desabafa nas redes sociais

Published by:

Taís Araújo se manifesta sobre ataques racistas sofridos em sua página pessoa no Facebook (Foto: Reprodução Instagram)Taís Araújo se manifesta sobre ataques racistas sofridos em sua página pessoa no Facebook (Foto: Reprodução Instagram)

Na noite do sábado, dia 31, Taís Araújo foi alvo de uma série de comentários racistas em sua página do Facebook. Usuários da rede social se dirigiram a ela de maneira preconceituosa, na publicação de uma foto que datava do mês de outubro.


“Já voltou da senzala?”, “Vai lavar louça com esse cabelo” e “Não sabia que no zoológico tinha câmera” foram apenas alguns dos registros preconceituosos destacados.


O caso se tornou público rapidamente e virou uma campanha nas redes marcada pela hashtag #SomosTodosTaisAraujo. Não demorou muito para que virasse trending topic mundial do Twitter. Na manhã deste domingo (01), a atriz desabafou em sua conta do Instagram.

A atriz fez questão de manter o post em sua página para reconhecimento dos perfis (Foto: Reprodução Facebook)A atriz fez questão de manter o post em sua página para reconhecimento dos perfis (Foto: Reprodução Facebook)

“É muito chato, em 2015, ainda ter que falar sobre isso, mas não podemos nos calar. Na última noite, recebo uma série de ataques racistas na minha página. Absolutamente tudo está registrado e será enviado à Polícia Federal. Eu não vou apagar nenhum desses comentários. Faço questão que todos sintam o mesmo que eu senti: a vergonha de ainda ter gente covarde e pequena neste país, além do sentimento de pena dessa gente tão pobre de espírito. Não vou me intimidar, tampouco abaixar a cabeça.


Sigo o que sei fazer de melhor: trabalhar. Se a minha imagem ou a imagem da minha família te incomoda, o problema é exclusivamente seu! Por ironia do destino ou não, isso ocorreu no momento em que eu estava no palco do teatro Faap com o “Topo da Montanha”, um texto sobre ninguém  menos que Martin Luther King e que fala justamente sobre afeto, tolerância e igualdade. Aproveito pra convidar você, pequeno covarde, a ver e ouvir o que temos a dizer. Acho que você está precisando ouvir algumas coisinhas sobre amor.”


A atriz ainda agradeceu o apoio recebido e as denúncias que se seguiram. “Agradeço aos milhares que vieram dar apoio, denunciaram comigo esses perfis e mostraram ao mundo que qualquer forma de preconceito é cafona e criminosa. E quero que esse episódio sirva de exemplo: sempre que você encontrar qualquer forma de discriminação, denuncie. Não se cale, mostre que você não tem vergonha de ser o que é e continue incomodando os covardes. Só assim vamos construir um Brasil mais civilizado. A minha única resposta pra isso é o amor!”


Taís está no ar na série “Mister Brau”, que aborda justamente a questão do racismo no Brasil – e o mito da democracia racial. O programa, inclusive, virou notícia do jornal britânico The Guardian, que abordou a baixa presença de atores negros em papéis de destaque na TV brasileira. A atriz e o marido Lázaro Ramos chegaram ainda a ser comparados a Beyoncé e Jay Z e foram apontados como figuras importantes na tentativa de mudar esse cenário nacional.


Casos de racismo estão previstos na Lei 7.716 do Código Penal brasileiro. “Serão punidos, na forma desta Lei, os crimes resultantes de discriminação ou preconceito de raça, cor, etnia, religião ou procedência nacional”, diz o artigo primeiro. A pena pode chegar a três anos de reclusão.


ATUALIZAÇÃO
Segundo informações, a Delegacia de Repressão a Crimes de Informática (DRCI) anunciou que vai investigar as denúncias de crime de racismo contra Tais Araújo. Um inquérito para investigar os autores das ofensas será aberto imediatamente e todos os perfis serão rastreados. Apesar de diversos comentários terem sido deletados após a repercussão, algumas imagens que circulam pela internet dão conta de todos. Segundo informações da polícia, ninguém conseguirá fugir da responsabilidade criminal.


Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models


Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Taís Araújo é alvo de comentários racistas e desabafa nas redes sociais

Published by:

Taís Araújo se manifesta sobre ataques racistas sofridos em sua página pessoa no Facebook (Foto: Reprodução Instagram)Taís Araújo se manifesta sobre ataques racistas sofridos em sua página pessoa no Facebook (Foto: Reprodução Instagram)

Na noite do sábado, dia 31, Taís Araújo foi alvo de uma série de comentários racistas em sua página do Facebook. Usuários da rede social se dirigiram a ela de maneira preconceituosa, na publicação de uma foto que datava do mês de outubro.


“Já voltou da senzala?”, “Vai lavar louça com esse cabelo” e “Não sabia que no zoológico tinha câmera” foram apenas alguns dos registros preconceituosos destacados.


O caso se tornou público rapidamente e virou uma campanha nas redes marcada pela hashtag #SomosTodosTaisAraujo. Não demorou muito para que virasse trending topic mundial do Twitter. Na manhã deste domingo (01), a atriz desabafou em sua conta do Instagram.

A atriz fez questão de manter o post em sua página para reconhecimento dos perfis (Foto: Reprodução Facebook)A atriz fez questão de manter o post em sua página para reconhecimento dos perfis (Foto: Reprodução Facebook)

“É muito chato, em 2015, ainda ter que falar sobre isso, mas não podemos nos calar. Na última noite, recebo uma série de ataques racistas na minha página. Absolutamente tudo está registrado e será enviado à Polícia Federal. Eu não vou apagar nenhum desses comentários. Faço questão que todos sintam o mesmo que eu senti: a vergonha de ainda ter gente covarde e pequena neste país, além do sentimento de pena dessa gente tão pobre de espírito. Não vou me intimidar, tampouco abaixar a cabeça.


Sigo o que sei fazer de melhor: trabalhar. Se a minha imagem ou a imagem da minha família te incomoda, o problema é exclusivamente seu! Por ironia do destino ou não, isso ocorreu no momento em que eu estava no palco do teatro Faap com o “Topo da Montanha”, um texto sobre ninguém  menos que Martin Luther King e que fala justamente sobre afeto, tolerância e igualdade. Aproveito pra convidar você, pequeno covarde, a ver e ouvir o que temos a dizer. Acho que você está precisando ouvir algumas coisinhas sobre amor.”


A atriz ainda agradeceu o apoio recebido e as denúncias que se seguiram. “Agradeço aos milhares que vieram dar apoio, denunciaram comigo esses perfis e mostraram ao mundo que qualquer forma de preconceito é cafona e criminosa. E quero que esse episódio sirva de exemplo: sempre que você encontrar qualquer forma de discriminação, denuncie. Não se cale, mostre que você não tem vergonha de ser o que é e continue incomodando os covardes. Só assim vamos construir um Brasil mais civilizado. A minha única resposta pra isso é o amor!”


Taís está no ar na série “Mister Brau”, que aborda justamente a questão do racismo no Brasil – e o mito da democracia racial. O programa, inclusive, virou notícia do jornal britânico The Guardian, que abordou a baixa presença de atores negros em papéis de destaque na TV brasileira. A atriz e o marido Lázaro Ramos chegaram ainda a ser comparados a Beyoncé e Jay Z e foram apontados como figuras importantes na tentativa de mudar esse cenário nacional.


Casos de racismo estão previstos na Lei 7.716 do Código Penal brasileiro. “Serão punidos, na forma desta Lei, os crimes resultantes de discriminação ou preconceito de raça, cor, etnia, religião ou procedência nacional”, diz o artigo primeiro. A pena pode chegar a três anos de reclusão.


ATUALIZAÇÃO
Segundo informações, a Delegacia de Repressão a Crimes de Informática (DRCI) anunciou que vai investigar as denúncias de crime de racismo contra Tais Araújo. Um inquérito para investigar os autores das ofensas será aberto imediatamente e todos os perfis serão rastreados. Apesar de diversos comentários terem sido deletados após a repercussão, algumas imagens que circulam pela internet dão conta de todos. Segundo informações da polícia, ninguém conseguirá fugir da responsabilidade criminal.


Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models


Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model