Como entrar em forma quando você não sabe por onde começar
SUA FREQUÊNCIA NA ACADEMIA É MAIS IMPORTANTE DO QUE A INTENSIDADE COM QUE VOCÊ MALHA (Foto: THINKSTOCK) DEFINA SUAS PRIORIDADES Na correria do dia a dia é fácil encontrar situações que te desencorajam se matricular na academia ou começar uma caminhada, mas você precisar dar o primeiro passo, que pode ser em qualquer dia da semana, sem necessariamente...